Odpowiedni strój na siłownię
Wybierając się na siłownie, należy pomyśleć o odpowiednim stroju. Bowiem, pójście tam w niewłaściwym ubraniu może skutkować niewygodą podczas ćwiczenia, otarciami spowodowanymi przez sprzęt lub wzmożonym poceniem. Jak więc widać, to co założy się na siłownie, ma ogromne znacznie. Wybierając strój na siłownię, warto wybrać coś wygodnego, co nie będzie ograniczało ruchów. Dobrze, jeśli ubranie to będzie wykonane w dużym stopniu z bawełny, która zapewni przewiewność skórze, a także wpije pot. Może to więc być zwykła bawełniana bluzka i krótkie spodenki lub długie dresy, a w przypadku pań — legginsy. Jednak jeśli myślisz o czymś bardziej profesjonalnym — mamy dla Ciebie radę. W sklepie Legalna Sztanga znaleźć można świetną odzież na siłownię. Wśród szerokie asortymentu sklepu dostępne są rozmaite koszulki, rag topy, hoodie, tank topy, spodenki, bluzy, spodnie oraz czapki z daszkiem. Każde z oferowanych tam ubrań, opatrzone jest polską marką Legalna Sztanga, zajmującej się projektowaniem i szyciem odzieży kulturystycznej, która doskonale spisze się podczas ćwiczeń na siłowni. Chcąc skompletować strój na siłownię, zajrzyj na legalnasztanga.pl. Znajdziesz tam spory wybór ubrań dla kulturystów, ale nie tylko.
Co zabrać, wybierając się na siłownie?
Odpowiednia odzież to nie wszystko, o czym powinno się pamiętać podczas szykowania się na siłownię. Duże znaczenie mają również różnego rodzaju akcesoria. Z pewnością będą nimi: ręcznik, butelka z wodą oraz telefon. Dwa pierwsze przedmioty są oczywiste — ręcznik posłuży do wycierania potu, z kolei woda ugasi pragnienie. Jednak, po co zabierać telefon na siłownię? Otóż, przyda się on do odmierzania czasu. Smartfony posiadają współcześnie mnóstwo ciekawych opcji. Mogą zastąpić stoper, zegarek, a także umilą trening, dzięki odtwarzanej z telefonu muzyce lub audiobooku. Muzyka puszczana podczas treningu może mieć charakter motywujący oraz dodający sił. Wspomnieliśmy przed chwilą, iż współczesne smartfony posiadają całą masę opcji — co więcej, można zainstalować na nie ogólnodostępne, świetnie działające aplikacje sportowe. Ułatwią one trening, a nawet pozwolą monitorować postępy. No właśnie, jeśli o aplikacjach mowa…
Aplikacje treningowe — warto o nich pomyśleć
Aplikacja treningowa może być świetnym urozmaiceniem treningu, jak również jego ułatwieniem. W zależności o tego, jaką aplikacje wybierzesz, będziesz mieć różne opcje do wyboru. Poniżej, prezentujemy Ci trzy popularne aplikacje na siłownię. Zachęcamy do zapoznania się z nimi. Kto wie, może któraś wpłynie pozytywnie na Twój trening?
Oto trzy najlepsze aplikacje treningowe:
- Gymlify — jest to dziennik treningowy na siłownię. Dzięki aplikacji możliwe jest śledzenie swoich postępów. Co więcej, wgrane w niej jest ponad 150 różnych ćwiczeń oraz 20 zestawów ćwiczeń, które podzielone są ze względu na stopień zaawansowania oraz cel treningowy. Aplikacja posiada mnóstwo dodatków, między innymi kalkulator BMI, pomiary ciała czy statystki każdego ćwiczenia.
- Gym WP — aplikacja zawiera kilka zestawów ćwiczeń. Ponadto możliwe jest ustawienie rutyny treningowej, kontroli wagi, a także monitorowania pomiarów ciała, obliczania BMI oraz wiele innych!
- Jefit — za pomocą tej aplikacji możliwe jest śledzenie treningów. Aplikacja posiada mnóstwo dodatkowych funkcji, takich jak timer odpoczynku, monitorowanie masy ciała, dodawanie znajomych czy cotygodniowe podsumowania postępów.
Zapoznaj się z tymi aplikacjami i wybierz tą, która najlepiej odpowie na Twoje potrzeby! Nie zapomnij również o skompletowaniu odpowiedniego, profesjonalnego stroju na siłownię.